近日，网红圈混名“药水哥”的刘波，亮相武汉某健好意思比赛，夙昔的他，体魄发福，赘肉光显，然则历程高强度的健身磨砺后，他完成瘦身逆袭，练出了落寞孤身一人腱子肉，此次比赛，刘波尽然还获取了健好意思第三名的好收货，让东谈主不敢信服他的变化！

要知谈，“药水哥”刘波之前最胖的时候，体重达到了165斤，而当今，他依然瘦到123斤，最重要的是，刘波还练了落寞孤身一人肌肉，手臂粗壮，腹肌光显，体脂率也独一7%驾驭，此次干涉健好意思比赛，刘波的看成、姿态就看上去亦然曲常专科的，肌肉线条光显，气象吊打一众同龄“浓重男”。

对于若何健身，刘波亦然颇具心得，他示意我方在两年前 就开动臆度我方的磨砺方向，况兼按照专科系统的健身安排去扩充，一周基本上要练6天；

饮食方面更是严格抑遏，大多时候只吃水煮鸡胸肉，少油少盐，差未几坚捏一年技能，刘波身上的肌肉线条就出来了，如今又过了一年，刘波依然额外自信我方的腱子肉，是以才来干涉此次比赛，从微胖形成精瘦，“药水哥”把空洞玩到了极致。

其实“药水哥”别看是网红东谈主物，这些年一直跟体育通顺走得很近，要知谈在三年前，他以致向武打明星向佐约拳，两东谈主还确实打了一场擂台赛，后果其时体魄痴肥的刘波不出随机地溃逃。

然则如今的他以健好意思比赛第三名的姿态“重出江湖”体育录像/图片，肌肉质感都备不输给向佐，而且两东谈主近期的话题度都额外高，因此，不少网友喊话向佐，敢不敢再战一场？